co zrobić żeby

hmm co zrobić zeby zadne g**** nie wychodziły słyszalem ze liscmi od aloesu ten sok sobie smarowac.. chcialem tez przyciemnic sie troche ale nie chce chodzic na solare co mi zaproponujecie ?

witam. mam 14 lat, 172 cm wzrostu i waze tylko.... 44 kg! Co zrobic zeby juz sie nie wstydzic mojej wagi. prosze tylko mnie nie wysylac do zadnych silowni. chodz o nabranie masy w domowych warunkach. moi kolédzy waza po 55-60 kilogramow. kiedys normalnie nabieralem masy ale teraz to sie zatrzymalo. na poczatku roku szkolnego wazylem 40kilogramow

Mam pytanie:co zrobić żeby zwiększyć mięśnie ud? Chodzi o to że od jakiegoś roku mam coraz mnej czasu na ruch i moje mięśnie ud znacznie zmalały i niezbyt mi się to podoba. Jeżeli macie jakieś ćwiczenia które mogły by pomó to z góry dziękuje.

Czy ktos mi moze powiedziac co zrobic zeby szybko przybrac na wadze ok. 10 kg? jem regluarnie 3-4 posilki dziennie.co jesc i ile jesc. mam 180cm i 66-7 kg wagi.

za pare miesiecy mam zamiar przejsc swoj pierwszy cykl kreatynowy kupilem ester kreatyny i glutamine na opakowaniu kreatyny jest napisane 3-4 kapsulki 1-2 razy dziennie mam zamiar popijac kreatyne woda z miodem ale nie mam pojecia o jakich porach i ile tabletek brac i co zrobic zeby ''zachowac'' miesnie zdobyte na cyklu oczywiscie dobra dieta i [...]

Cześć ! Mam 14 lat i mam trochę brzuszka. Nawet nie mogę założyć obcisłej bluzki bo wtedy ten brzuch mi widać :(( -Co zrobić żeby się go pozbyć ? -co jeść? -może jakieś ćwiczenia ? Z góry dzięki ;]]

Witam,zaraz minie rok od operacji a ręka pobolewa. Czy jest szansa wrócic do sportu . Co zrobić żeby było lepiej? Wyciągać blaszkę i śruby? /SFD/Images/2016/6/13/6326222a42be482ca7184cce7dd93d91.jpg /SFD/Images/2016/6/13/b9180ab250b342d0a8a9feb49e9d3337.jpg

Co najlepiej robić, aby nie spalać mięśnia podczas biegania??? Jakie suplementy stosować i co zrobić żeby wyszło to jak najtaniej?

nie wiem co sie dzieje ale strasznie sie boje wykonac BF'a a jak sie przełamie z asekuracja kolegi czuje ze nie grupuje sie z całych sił i spadam na kolana a nie na stopy. jak moge pokonac strach i poczuc sie pewniej? i co zrobic zeby sie mociej grupowac?

Cześć! Nie wiedziałem za bardzo gdzie zamieścić ten temat, ale potrzebuję szybkiej odpowiedzi. A chodzi o moją wagę. W sobotę mam zawody, a jutro wagę. Startuję w wadze -57 kg. W obecnej chwili ważę 58,4 kg. Proszę o jakieś wskazówki co zrobić żeby było to 57 kg, jak to zgubić?(waga jest około 17 godziny)

kiedyś dość długo ćwiczyłem brzuch i efekty były dobre, ale nie wiem czemu mięśnie były jakoś niesymetrycznie ułożone. Wyglądało to mniej więcej tak jak na moim rysunku. Teraz wracam do ćwiczeń i robie A6W. Co zrobić żeby "wyprostować" mięśnie brzucha? Czy są na to jakieś specjalne ćwiczenia?

czesc. jestem tu nowy. i mam kilka pytan ćwicze na silowni mam 183 cm wzrostu i waze 96kg. nie jestem zbyt gruby ale mam dosyc duzy brzuch i duzo tluszczu. czy dobrze jest brac spalacze dla zrzucenia tkanki tluszczowej? i ogolnie bez tluszczu wydaje mi sie ze brzuch tez by zostal wiec co zrobic zeby go zrzucic? czy ciagle eypukly brzuch moze byc [...]

Dzisiaj idę do roboty na 20 bede tam do godziny 4 a do szkoly musze wstac 6:40. Wiadomo zmeczenie gwarantowane ale co zrobic zeby je ograniczy ? Co myslicie o wypiciu jakiegos energola przed szkołą ? Propozycje nagradzam sogami...

[...] maja na lekcji wych.fiz. graliśmy w piłkę nożną.Byłam na bramce i w pewnym momencie dostałam piłką w rękę która wygięła mi się w nadgarstku.Nauczycielka powiedziała mi że naciągnęłam nadgarstek.Od trzech tygodni boli mnie ręka w nadgarstku a bez opaski usztywniającej w ogóle nie mogę nią ruszyć.Maści też nie pomagają.Co zrobić żeby nie bolało?

Witam . Mam problem z lewym tricem . Kiedy wyciskam na maxa moje 100 kg to prawa reka idzie w gore a lewa dopiero po czasie ja dogania . Był czas ze wycisnalem tylko 1 reka bo druga nie mialem wogole sily . Bardzo mi to przeszkadza , nie wiem co zrobic zeby dogonic ta prawa reke . Prosze o popmoc . pzdr Zmieniony przez - antica w dniu 2010-05-22 [...]

Mam maly problem jak stoje normalnie to kapury sa rowne ale jak napreze miesnie to prawy jest duuuuuuuzo wiekszy od lewego i niewiem co zrobic zeby przynajmniej poczesci lewy mu dorownal (jestem prawo reczny) Prosze o pomoc Z gory Dzieki

Witam!!! Czym może być spowodowana taka sytuacja i co zrobić żeby jej zapobiec. Przychodzę sobie wspaniale wypoczęty na siłownię, robię jedno ćwiczenie po 4 serie z piramidalnie zwiększanym obciążeniem i gdy zaczynam drugie jestem tak zjarany że nie mam siły dokończyć treningu. Czym to jest spowodowane???

moja mama ma 55 lat ostatnio byla u lekarza i otrzymala takie wyniki cholesterol 186 hdl 63 ldl 108 tg 74 czy to dobre wyniki a jesli nie to co zrobic zeby te wyniki poprawic i co oznacza tg dodam jeszcze ze mama ma problemy z cisnieniem prosze o odpowiedz

hmmm ma ktoś może patent na to...co zrobić żeby białko się nie pieniło???

co zrobic zeby pozbyc sie szczelania w uszach. mam przy przelykaniu sliny.mam to przy zatykaniu tez uszu gdy mam uczucie ich zatykania, prosze o wazna dla mnie diagnoze.to jest tak uciazliwe ze bylam juz u 5 laryngologow i zaden mi nie pomogl.dora